Les mollets

Tuto prépa

Composé du soléaire et des jumeaux (interne et externe), le triceps sural est davantage stimulé dans des activités physiques comme le tennis, le cyclisme, la course et tous les sports de combat. Il permet une bonne stabilité du genou et de la cheville.

Ne négligez pas l’étirement des quadriceps, des ischio-jambiers et du tendon d’Achille afin de mieux récupérer et éviter les blessures

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