Conseils de pro

• Privilégier une alimentation adaptée et une bonne hydratation.
• Veillez à être bien reposé.
• Respirez correctement en privilégiant des expirations longues.
• Effectuez des exercices dans une pièce calme dans laquelle on dispose d'un peu d'espace.
• Adopter une tenue confortable et adaptée.
• Ecouter son corps : les échauffements & étirements doivent se faire sans à-coups. On arrête si on a mal !